Ausgeschlafen entscheidet sich besser – und lebt sich leichter
Guter Schlaf entscheidet, ob du klar denken, gute Entscheidungen treffen und deine Ziele wirklich verfolgen kannst. In dieser Folge zeige ich dir, was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht, warum du gereizter bist, schlechter priorisierst und dich selbst falsch einschätzt. Und ich teile, wie ich selbst jahrelang im Übermüdungsmodus gelebt habe – und warum mein Leben sich erst verändert hat, als mein Schlaf zurückkam.
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