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Der Winter macht etwas mit uns — hormonell, biologisch und psychologisch.
In dieser Folge erfährst du, warum so viele Menschen im Dezember weniger Antrieb, weniger Stimmung und weniger Klarheit haben. Und vor allem:...
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Warum der Winter uns verändert – und wie 10 Minuten alles drehen können
Der Winter macht etwas mit uns: weniger Licht, mehr Müdigkeit, mehr Emotion, weniger Klarheit. Wir leben gegen unseren natürlichen Rhythmus – und genau das destabilisiert uns.
In dieser Folge erfährst du, was...
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Lebst du gegen deinen Rhythmus? – Im Gespräch mit Ulrike Jung
In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Jung darüber, warum so viele Menschen gegen ihren eigenen Biorhythmus leben – und welche Folgen das für Schlaf, Entscheidungen, Energie und Alltag hat. Ulrike erklärt, warum wir...
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Dein echter Rhythmus – warum er über dein Leben entscheidet
Diese Folge habe ich beim Spaziergang aufgenommen – und genau dort zeigt sich das Thema am deutlichsten: Der eigene Rhythmus. Der natürliche Rhythmus. Der, den wir oft verlieren, wenn wir funktionieren, anpassen oder...
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Die Wahrheit über erholsamen Schlaf: So erkennst du, ob dein Körper nachts regeneriert
In dieser Folge spreche ich darüber, was gesunder Schlaf wirklich bedeutet — wissenschaftlich, verständlich und alltagstauglich. Du erfährst, wie die vier Schlafphasen funktionieren, warum so viele Menschen trotz 7–8...
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Ausgeschlafen entscheidet sich besser – und lebt sich leichter
Ausgeschlafen entscheidet sich besser – und lebt sich leichter
Guter Schlaf entscheidet, ob du klar denken, gute Entscheidungen treffen und deine Ziele wirklich verfolgen kannst. In dieser Folge zeige ich dir, was...
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Willkommen im LEBEN
WILLKOMMEN IM LEBEN
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast mache – und warum mein Leben der beste Beweis dafür ist, dass man sich alles erschaffen kann, was man sich vornimmt.
Du...
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